Penyebab dan Alasan Anda Mengantuk di Siang Hari

Penyebab dan Alasan Anda Mengantuk di Siang Hari - Hari ini Harrys76 kembali akan membahas mengenai Penyebab dan Alasan Anda Mengantuk di Siang Hari.

Mungkin beberapa dari Anda pernah merasakan mengantuk disiang hari, padahal kita sudah memiliki tidur yang cukup. Tapi mengapa bisa kita mengantuk disiang hari? Berikut reviewnya:

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rasa kantuk dan lesu di siang hari dipicu oleh gaya hidup tak sehat serta stres emosional.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Alexandros Vgontzas dari Penn State University memeriksa 1.741 orang dewasa untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa kantuk dan kelelahan di siang hari. Ditemukan 222 peserta yang memiliki rasa kantuk berlebihan dan peneliti menindaklanjutinya dengan wawancara pada 7,5 tahun kemudian.

Hasilnya, peneliti menemukan kenaikan berat badan memengaruhi seseorang terus mengalami rasa kantuk di siang hari. Selain itu depresi juga menjadi faktor terbesar penyebab rasa kantuk berlebihan di siang hari.

"Temuan utama penelitian kami menunjukkan bahwa depresi dan obesitas merupakan faktor risiko utama untuk serangan rasa kantuk berlebihan," jelas Dr Alexandros Vgontzas.

Ngantuk di siang hari dan kurang tidur tak hanya membuat seseorang uring-uringan, memengaruhi kinerja dan meningkatkan kecelakaan. Parahnya, risiko kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit diabetes dan jantung juga mengancam nyawa.

"Epidemi ngantuk sama dengan epidemi obesitas dan stres psikososial. Penurunan badan, depresi, dan gangguan tidur harus menjadi prioritas kita dalam mencegah komplikasi medis dan bahaya keselamatan publik terkait dengan kantuk berlebihan," ungkap Dr Vgontzas, dilansir melalui Sciencedaily

Bagaimana? Sudah paham mengapa Anda bisa mengantuk disiang hari? Makanya kita harus menjalani hidup sehat dan menjaga emosional.

Sekian dari saya tentang Penyebab dan Alasan Anda Mengantuk di Siang Hari, semoga artikel ini dapat bermanfaat. TERIMAKASIH!
www.yahoo.com
4.5